Recommandations techniques :

• Une connexion haut débit

• Une WEB CAM orientée vers le haut du corps même si vous êtes allongé.e.
  Il est important de la placer assez proche pour bien voir le visage

• Un casque avec micro intégré ou dispositif équivalent. A noter que le micro de l’ordinateur n’est absolument pas suffisant. Eviter également les micros connectés en bluetooth avec votre ordinateur

• Fermez toutes les autres applications afin d’améliorer la bande passante et optimiser la communication

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Lien ZOOM

Le lien vous sera envoyé par mail. Il suffit de cliquer sur le lien.
Si vous n'avez pas encore installé ZOOM sur votre PC ou MAC, voici une petite video sur Youtube qui vous explique comment faire.

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Choix du lieu pour votre session :

• Choisissez une pièce calme avec une porte que vous pourrez fermer.

• Préférez la position allongée, vous devez être confortablement installé.e, utilisez un lit, un divan, un fauteuil inclinable ou à défaut une chaise avec un dossier haut afin de pouvoir bien détendre tous les muscles du corps.

• Prévoyez une petite couverture, en état d’hypnose le corps a tendance à se refroidir, et régler la température ambiante.

• Éteignez vos téléphones

• Veillez à ne pas être dérangé.e

• Cuisinière éteinte, pas de bougie…